こんなときは対策が必要？液晶テレビを見るときにストレスを感じる4つのポイント
液晶テレビは、現代の生活では必需品となる家電製品であり、多くの人が毎日使用しているものです。
ただし、その使い方には、常に注意しておく必要があります。
使い方によっては、快適に見ることができず、余計なストレスを感じてしまうことがあるのです。
ここでは、液晶テレビでストレスを感じてしまうポイントと、それぞれの対策について、詳しく説明していきます。
画面が眩しい
液晶テレビの画面に眩しさを感じるときは、見づらくなってしまうため、かなりストレスがたまります。
まともに画面を見ていると疲れるので、映像を楽しめなくなってしまうのです。
それでも無理に見ようとすると、目に大きな負担をかけてしまうため、ひどいときには、痛みを感じることもあります。
また、視力にも悪い影響を及ぼしてしまうのです。
こうした眩しさを感じてしまう原因には、光の反射があります。
画面に日光や照明などが反射し、その光が目に入ることで、眩しくなるのです。
また、明るさの設定の問題もあります。
液晶テレビを購入したあと、設定をまったく変えていない場合、画面が明るすぎるために、眩しさを強く感じることがあるのです。
目の疲れを軽減し、ストレスなく見るためには、これらの原因に注意して、しっかり対策をしていきましょう。
反射を抑える
液晶テレビに光が反射してしまうときは、設置する場所を変えてみてください。
画面に光が当たりやすい位置だと、反射する光の量も多くなり、目に負担をかけてしまいます。
そこで注意したいのが、窓の真正面に置くことです。
真正面の位置だと、窓から入った日光が、もろに画面を照らしてしまうため、どうしても光の反射が強くなってしまいます。
なるべく反射を抑えるためには、正面ではなく、横から光が当たる位置を探すべきです。
横から入る光なら、画面を照らす光の量も軽減できるので、あまり眩しく感じません。
また、反射防止のためのフィルムを貼るのも、おすすめの方法です。
それを画面に貼っておけば、光が当たっても、反射する心配はありません。
特に、画面に光沢のあるグレア液晶を使っている場合は、光の反射が起きやすくなるので、ぜひ試してみてください。
明るさを調整する
画面が明るすぎることでストレスを感じるなら、眩しくない程度に調整して使うようにしましょう。
買ったときのままだと眩しく感じるのは、店の中に合わせた設定になっているからです。
照明が強い店内に並べるときは、周囲の明るさに合わせて、画面も明るくしています。
使う場所に合った明るさにすることで、よりきれいに、見やすくすることができるのです。
そのため、設定を変えずに普通の家庭で使用すると、周囲の明るさに合わず、眩しく見づらい画面になります。
液晶テレビを使うなら、まず設定をチェックし、部屋の明るさに合わせて下げておきましょう。
それなら眩しさを感じないので、ストレスもなくなります。
映り込みが多い
液晶テレビを見ていると、部屋の中の様子や自分の顔などが、画面の中に映り込んでしまうことがあります。
これは、映画やドラマを見るときには、かなりストレスになるポイントです。
せっかく物語の中に入り込んでいても、部屋の中や自分の顔が映ることで、現実に引き戻されてしまいます。
のめり込んで見ていると、あまり気にならないこともありますが、一番感動的なシーンで映り込みが目に入ってしまう可能性も、ゼロではありません。
特に、夜のシーンなど、暗めの映像になっているときは要注意です。
夜になって暗くなると、窓ガラスが鏡のようになり、自分の顔を映してしまうのと同じで、暗い画面だと映り込みが多くなります。
作品に集中するためにも、映り込みの対策はしっかり行いましょう。
映り込み対策なら反射の軽減を
液晶テレビの映り込みは、反射と密接な関係があります。
光が反射して眩しい画面は、映り込みも多くなってしまうのです。
グレア液晶で窓の正面になっていると、眩しいだけでなく、外の景色が映り込んでしまいます。
日光だけでなく、部屋の照明が反射するときも、映り込みが起こり、快適に見ることができません。
そのため、映り込みの対策をするなら、反射を軽減するのがおすすめです。
光が反射しなければ、映り込みも起こりません。
それには、光が多く当たらない位置にテレビを動かしたりして、反射防止フィルムを使ってください。
また、部屋の中の光を少し抑えるために、間接照明を使うのもよい方法です。
間接照明は、光を発する部分の露出が少ないため、画面への映り込みを少なくすることができます。
映像が粗い
液晶テレビを見たとき、映像がざらざらして粗く見えるようだと、ストレスを感じてしまうものです。
例えば、映像の美しさにこだわって制作された映画を見るとき、それがしっかり再現できないようでは、作品の最もおいしい部分を味わえないことになってしまいます。
また、せっかく感動的なストーリーが展開されていても、映像の粗さが気になってしまうと、なかなか集中することができません。
そうした映像の粗さには、液晶テレビを見るときの距離が大きく関係しています。
液晶テレビに映るデジタル映像は、たくさんの小さな点で構成されているため、あまり距離が近いと、どうしてもざらつきを感じてしまうのです。
また、近くで見ることは、目にも大きな負担をかけてしまうので、快適に見るためには、しっかりと距離をとっておくようにしましょう。
適切な使用距離で見る
映像の粗さによるストレスを回避するためには、その液晶テレビに合った視聴距離が重要になります。
適切な距離を守って見ていれば、映像が粗くなる心配はありません。
そのためには、画面の高さに注目してください。
画面の高さを3倍にした距離が、液晶テレビの最適な視聴距離であり、映像の粗が目立ちにくい距離になります。
その距離を確保していれば、映画などの美しい映像をしっかり再現することができるのです。
目の負担を減らすためにも、視聴距離は常に意識しておきましょう。
目が疲れる
液晶テレビの画面を長く見つめていると、目が疲れてしまい、見づらさを感じることがあります。
ドラマやアニメなど、連続もので続きが気になるような作品は、何話も続けて見たくなりますが、疲労が蓄積された状態だと、目がショボショボしたり、痛みを感じたりするものです。
そうなれば、快適に見ることができなくなり、なかなか作品に集中できません。
素晴らしいシーンがあっても、目の疲労のために、肝心な部分がぼやけてしまうこともあります。
そのようなストレスを発生させないためには、適度に休憩を入れることが大切です。
疲れてきたときは、無理に見続けたりせず、いったん目を休めるようにしてください。
目を休める方法
休憩するときは、目を温めることが、効果的な疲労回復になります。
蒸しタオルで目を覆い、温めて血行をよくすると、目のショボショボを解消することができるのです。
また、遠くの景色を見るのもおすすめです。
長く同じところにピントを合わせると、筋肉が固まって目の疲れを感じやすくなります。
そのため、遠くの景色を見て筋肉をほぐすことが、目を休めるための有効な方法になるのです。
休憩中にこのような工夫をして、しっかり目の疲れをとれば、また気持ちよく画面を見ることができます。
おもしろい作品は、つい続けて見たくなりますが、余計なストレスを感じながらでは楽しめないこともあるので、忘れずに休憩を入れていきましょう。
まとめ
液晶テレビは、普段何気なく見ていることも多いものですが、もしストレスを感じることがあるなら、それを無視すべきではありません。
ストレスを感じるときは、目に負担がかかっていることも多いのです。
そのため、ここで紹介したことを参考にして、しっかり対策を行ってください。
疲れを解消すれば、テレビをもっと楽しむことができます。